中國艾灸行業傳播者

弘揚中醫文化 傳承養生之道

艾灸時遵循這些規則,將會事半功倍

2020-02-14 13:12 編輯:卓濟堂官網
  艾灸療法是傳統針灸的重要組成部分?!鹅` 樞·官能篇》言: “針所不為, 灸之所宜”,《醫學入 門》曰: “藥之不及, 針之不到, 必須灸之” , 說明艾灸療法可起到針刺、藥物起不到的效果。艾灸具有溫經散寒、升陽舉陷、拔毒瀉熱、消瘀散結等作用,具有廣泛的臨床適應證,在慢性病治療及“治未病”方面有其獨特的優勢,特別是對一些難治性疾 病,施灸后往往會收到令人意想不到的效果。隨著我國老齡化社會的到來,艾灸療法具有極大發展前景。正如《扁鵲心書》記載:“人于無病時,常灸關元、氣海、命門、中脘,雖未得長生,亦可保百余年壽矣”,可見,艾灸療法不僅可以治病防病,還可以延緩衰老。
 
  不論是剛接觸艾灸,還是資深灸友,都不能忽視艾灸中的幾個規則,它們直接影響著艾灸的效果。本文主要從艾灸時間、溫度和順序方面建議大家,應該怎樣做才能提高艾灸效果。
 
艾灸時遵循這些規則,將會事半功倍
 
  時間方面,艾灸的時間長短也是沒有明確規定的,一般建議就是一個時間范圍,因為每個人情況不一樣,要是艾灸過程中感到舒服就灸得時間長點,如果感覺有些不適就時間短點,以后慢慢增加時間。艾灸是活血的, 有些人艾灸之后頭暈,胸悶,那是血液流通加快所導致。一般每個穴位施灸10分鐘為宜,腹部和背部穴位可灸20分鐘或以上。
 
  溫度方面,不管是疾病還是保健,都建議以溫熱為主,既不要感覺不夠熱也不要感覺刺痛,并不是艾灸溫度越高就效果越好,溫灸為宜。
 
艾灸時遵循這些規則,將會事半功倍
 
  順序方面。許多朋友問我艾灸的先后順序,其實在古代的醫書里面都有記載,《千金要方》說:“凡灸當先陽后陰,言從頭向左而漸下,次后從頭向右而漸下”?!睹魈镁慕洝芬仓赋觯?ldquo;先灸上,后灸下;先灸少,后灸多,宜慎之”?!肚Ы鹨矸健氛f:“凡灸法先發于上,后發于下,先發于陽,后發于陰。” 總的來說,我們施灸的時候先灸陽經,后灸陰經;先灸背部,后灸腹部;先灸上部,后灸下部;先灸頭部,后灸四肢。
 
  另外,艾灸期間不應著風受涼,保持平和情緒。飯飽酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒張,故半小時內不宜洗澡,避免寒氣趁虛而入。艾灸一向是慢功出奇效,無論是養生保健,亦或防治疾病,都需堅持。如果沒有艾灸條件,可以每日按揉相應的穴位,也有一定的效果。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘!
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