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弘揚中醫文化 傳承養生之道

夏天如何用艾灸養生

2020-07-07 16:38 編輯:卓濟堂官網
  由于工作壓力、飲食問題、缺乏鍛煉、環境污染、不良生活習慣等因素,越來越多的人處于“亞健康”狀態。為了調節自己的身體狀態,不少人將目光投向了中醫養身,其中艾灸就是熱門的一項。一些看似難以根治的亞健康問題,艾灸都能幫到我們。夏天如何用艾灸養生?
 
  艾灸是什么?它和針灸有什么不同?
 
  艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫療法,能提高人體免疫力,是中國古代治療疾病的主要手段。中醫認為,艾灸有溫陽補氣、溫經通絡、消淤散結、補中益氣等作用。
 
  艾灸和針灸都是通過刺激人體經絡穴位,達到治療保健等目的。但針灸產生的只是物理刺激,而艾灸是藥物和物理的復合作用。所以從古到今,艾灸的地位都略高于針灸,中醫就有這樣一句話:“針所不為,灸之所宜。”
 
夏天如何用艾灸養生
 
  所有人、所有部位都適合艾灸嗎?
 
  艾灸對體質虛寒(氣虛、陽虛)的人特別適合。比如患有哮喘、過敏性鼻炎、風寒感冒的人,腸胃等消化道不好、頸椎腰椎不好的人,都很適合艾灸。女性的生理痛、產后病、手腳冰涼、空調病等一些亞健康疾病,都能通過艾灸得到改善。
 
  但是,體質實熱陰虛的人就不適合做艾灸。像風熱感冒患者、糖尿病患者都要慎用。極度疲勞、過饑、過飽、情緒精神不穩時,不宜艾灸。自發性出血或出血不止,以及皮膚感染、潰瘍等部位不宜艾灸。眼部、心臟、乳房等重要部位盡量避開。皮薄、肌少、關節部位、筋肉結聚處也要慎灸。還有,艾灸雖然能調理女性的生理痛,但女性經期忌灸。
 
夏天如何用艾灸養生
 
  艾灸是熱的,夏天也適合嗎?
 
  很多人覺得夏天炎熱,不宜做艾灸。其實正好相反,夏天是做艾灸的好時機。夏天是自然界和人體陽氣最旺盛的時候,也是補陽氣的好時候。這時候做艾灸,就像在太陽底下曬濕衣服,一舉掃除體內的濕氣。特別是“三伏灸”,就是在一年中最熱的三伏天這段時間做艾灸。適合調理哮喘、慢性支氣管炎、反復感冒、關節炎等冬天易發作,需要夏天緩解的疾病。而且三伏灸還有雙向調節作用,能提高人體免疫力。另外,夏季很多人由于受到潮濕的環境導致體內濕氣過重??梢酝ㄟ^艾灸的方法來有效去濕,而且去濕效果還非常的好。
 
  艾灸一次多長時間最好?多少天為一個療程?
 
  艾灸沒有具體的時間要求,通常每個穴位艾灸不低于半個小時,如果感覺舒服可以多艾灸一會。像腿部或者頭部的穴位一般艾灸二十分鐘左右就好了。
 
  可能有些人會說,我平時沒有這么多時間,要上班~可以少艾灸一會嗎?其實也是可以的,不過一般來講如果能多艾灸一會還是多艾灸一會吧,艾灸的時間短,藥效滲透不進去,效果沒有艾灸時間長好。
 
  一般艾灸半個月為一個療程最好了,可以天天艾灸。如果時間不充足的話,也可以隔天艾灸。
 
  另外艾灸也有一個前提就是一定要用好的艾條的,好的艾條艾絨細膩,無雜質,熱力比較足,不過艾煙會多一些的。
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